CHUÔNG XOAY CÓ LIÊN QUAN ĐẾN SÓNG NÃO CON NGƯỜI
Điện trong não bạn có thể thắp sáng một bóng đèn? Não chúng ta có điện; và hoạt động phát điện từ não được hiển thị dưới dạng sóng gọi là sóng não. Vậy sóng não có bao nhiêu loại; chúng có ảnh hưởng gì đến cơ thể chúng ta và cách tận dụng chúng là thế nào?
1. Sóng não là gì?
Não là một cơ quan điện hóa. Các nhà nghiên cứu đã suy đoán rằng một bộ não hoạt động đầy đủ có thể tạo ra năng lượng điện tới 10 watt. Nếu tất cả 10 tỷ tế bào thần kinh được kết nối với nhau phóng điện cùng một lúc, bạn có thể thắp sáng bóng đèn pin.
Hoạt động điện phát ra từ não được hiển thị dưới dạng sóng não. Sóng não có có thấp có cao, có thể xem như các nốt nhạc. Sóng tần số thấp giống như nhịp trống trầm sâu vào lòng người. Trong khi sóng tần số cao hơn lại giống như một cây sáo mang âm vang cao vút tinh tế. Giống như một bản giao hưởng, các tần số cao hơn và thấp hơn liên kết và gắn kết với nhau.
Tốc độ sóng não được đo bằng Hertz (chu kỳ trên giây). Và chúng được chia thành các dải phân định sóng chậm, trung bình và nhanh.
2. Phân loại sóng não
Có năm loại sóng não, từ tần số cao nhất đến tần số thấp nhất: gamma; beta; alpha; theta và delta.
2.1. Sóng não gamma (38-42 Hz)
Sóng não gamma là nhanh nhất (tần số cao, giống tiếng sáo) và liên quan đến việc xử lý đồng thời thông tin từ các vùng não khác nhau. Sóng não gamma truyền thông tin nhanh chóng và lặng lẽ.
Gamma là sống cao hơn tần số phát ra của tế bào thần kinh, vì vậy nó được tạo ra như thế nào vẫn còn là một bí ẩn. Người ta suy đoán rằng hiện diện của gamma liên quan đến ý thức mở rộng và sự xuất hiện tâm linh.
2.2 Sóng beta (12-38 Hz)
Sóng não beta có trong trạng thái ý thức bình thường của chúng ta. Beta xuất hiện khi chúng ta tỉnh táo, chú ý, tham gia vào việc giải quyết vấn đề, phán đoán, ra quyết định hoặc hoạt động trí óc tập trung.
Sóng não beta được chia thành ba dải; Lo-Beta (Beta1, tần số 12-15Hz) có thể được coi là trạng thái trầm ngâm. Beta (Beta 2, tần số 15-22Hz) khi con người ở mức độ tương tác cao hoặc đang tích cực tìm ra điều gì đó. Hi-Beta (Beta3, 22-38Hz) là trạng thái suy nghĩ rất phức tạp, tích hợp những trải nghiệm mới, sự lo lắng cao độ hoặc sự phấn khích. Tuy nhiên, xử lý tần số cao liên tục không phải là cách hoạt động của não rất hiệu quả. Vì nó tiêu tốn rất nhiều năng lượng của cơ thể.
2.3 Sóng alpha (9-14 Hz)
Nếu sóng beta đại diện cho sự kích thích thì, alpha đại diện cho không kích thích.Sóng não alpha chậm hơn và có biên độ cao hơn. Tần số của chúng dao động từ 9 đến 14 chu kỳ mỗi giây. Sóng não alpha xảy ra khi cơ thể ta có những dòng suy nghĩ lặng lẽ, nhưng không hoàn toàn là thiền định. Ở trạng thái này có thể nâng cao sự sáng tạo, trí thông minh và phát triển cảm xúc, cũng như nâng cao khả năng tự nhận thức về bản thân.
Sóng não alpha chiếm ưu thế trong khi dòng suy nghĩ lặng thầm và trong một số trạng thái thiền định. Alpha là ‘sức mạnh của bây giờ’, đang ở đây, trong hiện tại. Alpha là trạng thái nghỉ ngơi của não. Sóng alpha hỗ trợ sự phối hợp tinh thần tổng thể, bình tĩnh, tỉnh táo, tích hợp tâm trí / cơ thể và học tập.
2.4 Sóng não Theta 4 – 7Hz
Sóng não Theta, xuất hiện khi bạn đang ở trạng thái ngủ sâu hoặc thiền định. Sóng não Theta sẽ giúp bạn phát triển về trực giác, sự hiểu của bạn sâu sắc hơn, Sự xuất hiện của sóng não Theta sẽ giúp tâm trí bạn kết nối với vũ trụ.
Sóng não Theta dao động từ 4-7 Hz, đưa não vào trạng thái thư giãn sâu. Trạng thái não ở lúc này diễn ra nhiều quá trình tự chữa lành khác nhau, ví dụ như: giải phóng các căng thẳng tinh thần, hình thành các hành vi tích cực.
2.5 Sóng não Delta 0,5 – 4 Hz
Sóng não Delta hay còn được gọi là giấc ngủ sóng chậm. Một số kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng sóng não Delta xuất hiện khi bạn đang ở giai đoạn 3 và giai đoạn 4 của giấc ngủ, đây được coi là 2 giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ.
Delta xuất hiện khi bạn đang ngủ 1 giấc ngủ rất sâu dù bên cạnh có tiếng ồn cũng không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, hoặc bạn đang thiền định. Điều này rất có ích cho quá trình tự chữa lành và tái sinh lại tế bào của cơ thể mình. Khi bạn có một giấc ngủ cực sâu sau khi tỉnh giậy sẽ giúp bạn có 1 tinh thần minh mẫ, sảng khoái.
